Omschrijving
- Witte bonen
- Lekker in een soep of tajine
- Lekker plantaardig
- Rijk aan eiwit & vezels
- Bonensoep met macaroni en knoflookbroodjes
- Voor 4 personen
- 1 middelgrote ui
- 4 tenen knoflook
- 4 el milde olijfolie
- 1 tl kerriepoeder
- 800 g tomatenblokjes in blik
- 100 g volkorenmacaroni
- 1 l kokend water
- 4 afbak schnittbroodjes volkoren
- 400 g witte bonen in blik
- 200 g diepvries gebroken sperziebonen
- 300 g diepvries spinazie
- Bekijk het recept via de QR-code of ga voor meer inspiratie naar ah.nl/allerhande
- [QR-code]
Inhoud en gewicht
400 Gram
- Uitlekgewicht:
- 265.0 Gram
- Portiegrootte:
- 200 gram
- Aantal porties:
- 1,5
Kenmerken
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Lactosevrij
Witte bonen zijn veelzijdige peulvruchten, ideaal voor perse recepten. Ze passen perfect in pasta, ovenschotels en curry's. Hun milde smaak en stevige textuur maken ze ideaal voor zowel warme als koude gerechten.
- Gebruik witte bonen in een romige pasta om extra eiwitten en textuur toe te voegen
- Maak een ovenschotel met witte bonen en geroosterde groente als vullende en gezonde maaltijd
- Maak een curry met witte bonen en kokosmelk voor een rijke en smaakvolle optie.
- Voeg witte bonen toe aan een ovenschotel met groenten en kaas voor een hartige maaltijd.
Commentaar